，然后点击“添加到主屏幕” 赞美中文网 www.zmzw.net，特殊案件调查无错无删减全文免费阅读！
我敢打赌，我的脸一下子就黑了。
凡是脸没黑的，都是四体不勤的货色。
因为只要是热爱健身的男汉子和女汉子，没有不知道《INSANITY》的。那个如雷贯耳，轰得你外焦里嫩。
这么说吧，如果你能把《INSANITY》练下来，你会觉得你应该去拯救全人类了。
为什么我一个白斩鸡也会知道《INSANITY》？因为白斩鸡有一个热爱健身的女朋友啊！
什么？姜玲不是中文女博士吗？
谁告诉你中文女博士就不能是热爱健身的女汉子了？什么逻辑！
我就差没哀嚎了：“老师傅，是不是弄错了，干嘛练这个？”
邵百节：“你什么都不行，难道还真指望特训个几天就都会了？只能提高一下体能，万一逃命也能逃得久点儿。”
我：“……”
邵百节：“别摆那种丧家之犬的表情，因为你摆出来我也看不到！快！跟上！”
我：“……”原来把好好一间房弄得乌漆麻黑就是为了这个。
事到如今，我也没办法了，只好咬着牙上吧！
其实五分钟以后，我就开始气喘如牛。七分钟后，心脏开始像在玩拳击。之后的每一秒钟都过得像一分钟。好几次都觉得两眼直发黑，休克未遂。好不容易捱完最后一分钟，我只想瘫在地上。
这还只是二十五分钟的fit test，根本不是正式的课程。
不要嘲笑我才二十五分钟就累成狗。我好歹考我们派出所的时候，还是通过体能测试的。换成你……哼哼。
谁第一次跳这玩意儿，不管是男是女，能不打折扣地坚持完一半，哥都敬你是条汉子！
别以为我吓你，你去问问度娘，多少男汉子女汉子第一次坚持完，不得吐出来。
邵百节：“站直了！不要停，绕着床小跑。”
剧烈运动过后是不能马上停止，应该做些缓冲。
我再咬咬牙，绕着床小跑。来回绕了七八遍，我的小心脏才跳得不那么玩拳击了。
邵百节：“喝点儿水，床头柜上有温的。小口小口地喝。”
我依照邵百节的指导，喝了一杯温水。挥汗如雨那算什么，《INSANITY》能让你流汗流出爆浆的效果。绕着床又走好几遍，心跳完全恢复了，但浑身的力气也没了。可是为什么邵百节还是不开灯呢？
不会是……
邵百节：“休息好了吗？”
我：“还没……”
邵百节：“不是有力气说话了吗？”
我：“……”
邵百节：“再来一遍！”
我：“……”
我错了。其实我根本就不想解救全人类，还是让全人类来解救我吧。
两次。邵百节还是挺有人情味的。
这一次跳完的时候，我多怕他说：“再来一遍！”
我都想好了，他要真这么说，我立马躺地上装死。
喝完水，我整个人都像是飘的，浑身上下没有一块肌肉还能感觉到是存在的。就这样，我还能坚持着没趴下，我自己都觉得挺意外。
邵百节把窗帘拉开一层，屋子里的光线明亮多了，但又不至于刺眼。
“你倒是不怕黑。”没想到邵百节第一句话是这样的内容。
可我也就剩下喘气的力气，话说不出来，连惊讶的表情也做不出来。
邵百节点起一根烟，坐在椅子里默默地抽着。烟雾缭绕中，他就那么默默地看着我，好像在等我缓过来，又好像在观察我。
忽然，他淡淡地又冒出一句话：“裘家和，我以前是不是在哪儿见过你？”
我心脏猛地一阵收缩，眼前真黑了。不是装的。
我这一睡再醒过来，房间里又黑了。但这回是真黑了，不是因为窗帘又被拉上。我睁着眼睛呆呆地看了会儿窗外，漆黑夜色中亮着或近或远的各色灯光，闪得很漂亮。
一会儿，卫生间里传来哗哗的冲水声。
邵百节从卫生间回到房间里：“你总算醒了。”
我有气无力地问：“几点了？”
邵百节看了一下时间：“刚过七点。”
我：“……”可算是把昨晚没睡好的份儿给补回来了。
邵百节：“你要是再不醒，我就要送你去医院了。”
我：“……”难道不是一昏倒的时候，就该送我去医院了吗？
ps:谢谢耗子的铲屎官竟然打赏了一块玉佩，好贵的说>_<，必须加更一章，晚上七点准时来！
我敢打赌，我的脸一下子就黑了。
凡是脸没黑的，都是四体不勤的货色。
因为只要是热爱健身的男汉子和女汉子，没有不知道《INSANITY》的。那个如雷贯耳，轰得你外焦里嫩。
这么说吧，如果你能把《INSANITY》练下来，你会觉得你应该去拯救全人类了。
为什么我一个白斩鸡也会知道《INSANITY》？因为白斩鸡有一个热爱健身的女朋友啊！
什么？姜玲不是中文女博士吗？
谁告诉你中文女博士就不能是热爱健身的女汉子了？什么逻辑！
我就差没哀嚎了：“老师傅，是不是弄错了，干嘛练这个？”
邵百节：“你什么都不行，难道还真指望特训个几天就都会了？只能提高一下体能，万一逃命也能逃得久点儿。”
我：“……”
邵百节：“别摆那种丧家之犬的表情，因为你摆出来我也看不到！快！跟上！”
我：“……”原来把好好一间房弄得乌漆麻黑就是为了这个。
事到如今，我也没办法了，只好咬着牙上吧！
其实五分钟以后，我就开始气喘如牛。七分钟后，心脏开始像在玩拳击。之后的每一秒钟都过得像一分钟。好几次都觉得两眼直发黑，休克未遂。好不容易捱完最后一分钟，我只想瘫在地上。
这还只是二十五分钟的fit test，根本不是正式的课程。
不要嘲笑我才二十五分钟就累成狗。我好歹考我们派出所的时候，还是通过体能测试的。换成你……哼哼。
谁第一次跳这玩意儿，不管是男是女，能不打折扣地坚持完一半，哥都敬你是条汉子！
别以为我吓你，你去问问度娘，多少男汉子女汉子第一次坚持完，不得吐出来。
邵百节：“站直了！不要停，绕着床小跑。”
剧烈运动过后是不能马上停止，应该做些缓冲。
我再咬咬牙，绕着床小跑。来回绕了七八遍，我的小心脏才跳得不那么玩拳击了。
邵百节：“喝点儿水，床头柜上有温的。小口小口地喝。”
我依照邵百节的指导，喝了一杯温水。挥汗如雨那算什么，《INSANITY》能让你流汗流出爆浆的效果。绕着床又走好几遍，心跳完全恢复了，但浑身的力气也没了。可是为什么邵百节还是不开灯呢？
不会是……
邵百节：“休息好了吗？”
我：“还没……”
邵百节：“不是有力气说话了吗？”
我：“……”
邵百节：“再来一遍！”
我：“……”
我错了。其实我根本就不想解救全人类，还是让全人类来解救我吧。
两次。邵百节还是挺有人情味的。
这一次跳完的时候，我多怕他说：“再来一遍！”
我都想好了，他要真这么说，我立马躺地上装死。
喝完水，我整个人都像是飘的，浑身上下没有一块肌肉还能感觉到是存在的。就这样，我还能坚持着没趴下，我自己都觉得挺意外。
邵百节把窗帘拉开一层，屋子里的光线明亮多了，但又不至于刺眼。
“你倒是不怕黑。”没想到邵百节第一句话是这样的内容。
可我也就剩下喘气的力气，话说不出来，连惊讶的表情也做不出来。
邵百节点起一根烟，坐在椅子里默默地抽着。烟雾缭绕中，他就那么默默地看着我，好像在等我缓过来，又好像在观察我。
忽然，他淡淡地又冒出一句话：“裘家和，我以前是不是在哪儿见过你？”
我心脏猛地一阵收缩，眼前真黑了。不是装的。
我这一睡再醒过来，房间里又黑了。但这回是真黑了，不是因为窗帘又被拉上。我睁着眼睛呆呆地看了会儿窗外，漆黑夜色中亮着或近或远的各色灯光，闪得很漂亮。
一会儿，卫生间里传来哗哗的冲水声。
邵百节从卫生间回到房间里：“你总算醒了。”
我有气无力地问：“几点了？”
邵百节看了一下时间：“刚过七点。”
我：“……”可算是把昨晚没睡好的份儿给补回来了。
邵百节：“你要是再不醒，我就要送你去医院了。”
我：“……”难道不是一昏倒的时候，就该送我去医院了吗？
ps:谢谢耗子的铲屎官竟然打赏了一块玉佩，好贵的说>_<，必须加更一章，晚上七点准时来！